Açaí bowl

Vystaveno:

Mám tu pro vás jeden z receptů, které jsem připravovala minulý měsíc ve Snídani s Novou 🙂 Přidávám sem i odkaz na video, kde jsou sestříhaný všechny tři vstupy, tak pokud jste to nestihli, tak mrkněte 🙂

Potřebuješ
  • 1 banán (ideálně zmrzlý)
  • Hrst bobulovitého ovoce (maliny, jahody, borůvky, čerstvé či zmrzlé)
  • 1 lžíce açaí (prášek)
  • 50 ml mléka
  • Semínka, ořechy, ovoce a kokos na ozdobení
Postup

Výše uvedené ingredience rozmixujte pomocí ručního nebo stolího mixéru. Nemixujte moc dlouho, ať se vaše smoothie neohřeje 🙂 Vylejte do misky a ozdobte libovolnými “posypkami”, já téměř nikdy nevynechám kokos, oříšky, různá semínka (lněné, dýňové, slunečnicové…) a pak dávám ovoce, které zrovna mám doma. Na obrázku jsou jahody a mučenka. Tak dobrou chuť a také jezte spoustu vitamínů, když je u nás taková zima!

 

Tipy: Mražené ovoce nemám moc ráda, ale v tomhle případě je vážn lepší 🙂 Pokud se rozhodnete použít čerstvé a máte výkonný mixér, přihoďte pár kostek ledu. Banán je dobré nakrájet na menší kusy a dát ho do mrazáku, pak si ho můžete postupně dávat do vašich smoothie nápojů / misek. Mléko použijte kterékoliv máte rádi, výborné je kešu nebo kokosové. Já to střídám, ale tentokrát jsem použila klasiku 🙂 

Dobrou chuť 🙂
Štítky: , ,