avokado

Pečené mrkvičky s avokádem

Občas mám dny, kdy mám chuť na bezmasý jídlo – zvláštní je, že čím dál víc, přitom dřív jsem bez masa nemohla být ani den. Každopádně tenhle pokrm je jako stvořený na takový dny 🙂 Pokud seženete barevný mrkvičky, zážitek bude ještě větší, ale i s klasickýma mrkvičkama je to výborný 🙂

Pokračovat

Chicken bowl z M&S potravin

Naše oblíbená rychlá večeře, která navíc vypadá krásně na talíři a je perfektně vyvážená. Obsahuje zdravý tuk, spoustu bílkovin a vitamínů 🙂

Pokračovat

Grilované avokádo plněné salátkem z quinoy

Když doma rozpaluju gril, udělám si vždycky plán. Dělám různé malé předkrmy, hlavní chody a snažím se vymýšlet i nové grilovací dezerty. Když jsem tak stála v kuchyni a dělala si avo toast, napadlo mě, proč bych to avokádo nehodila na gril? A tak jsem zase jednou zaimprovizovala a vznikl z toho skvělý, zdravý, letní předkrm.

Jak se dnes říká, kdo nemá rád avokádo, jako by nebyl! Obsahuje spousty vitamínů a minerálních látek a je proslulé obsahem zdravých tuků rostlinného původu. Mezi tyto zdravé látky se řadí např. kyselina olejová, lutein, kyselina listová, vitamin E, nenasycené tuky – avokádo vás tedy pomůže chránit před srdečními onemocněními, rakovinou, onemocnění mozku a očí. Proto u nás doma stále vymýšlíme recepty, jak avokádo zakomponovat do jídelníčku pokaždé na jiný způsob 🙂
Pokračovat

Podzimní snídaňová miska s quinoou

Tenhle typ snídaně jsem objevila u jedné australské blogerky, která si ji osvojila v New Yorku. Já ji přímo zbožňuju!!! Ta kombinace chutí je nepřekonatelná! Na víkendové podzimní ráno jako dělaná 🙂
Pokračovat

Avokádo toast

Avokádo všude, kam se podíváš. Nezdá se vám? 🙂 Vůbec se tomu nedivím, protože avokádo se řadí mezi takzvané superfoods a je velice výhodné zařadit ho do jídelníčku.

Pokračovat

Smoothie

Ano, i já piji smoothie. Nechci svůj blog plnit recepty na různé druhy smoothie nápojů, protože do této vitamínové bomby si můžete dát v podstatě co chcete, má nespočet různých variací 🙂 Smoothie je super zábavná věc, krásně se u něj dá dodržovat sezónnost, v létě přidáte jahody a maliny, na podzim jablka či švestky, v zimě banány, mango nebo pomeranče.

Pokračovat